100克白心红薯多少克碳水，白心番薯热量

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“100克白心红薯多少克碳水”这个问题是在询问红薯每100克中碳水化合物的含量。红薯是一种营养丰富的食物，其主要成分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。在碳水化合物方面，红薯每100克大约含有15-20克的碳水化合物，其中主要是淀粉，这也是红薯口感甜美、含糖量高的原因。

了解红薯的碳水含量有助于人们合理搭配饮食，控制血糖水平，对于健康饮食具有重要意义。同时，不同品种和成熟度的长红薯，其碳水含量可能会有所差异。

白心番薯热量

白心番薯（也称为红薯）的热量因品种和成熟度而异，但一般来说，每100克白心番薯含有大约130大卡的热量。也有观点认为，每100克白心红薯约含110大卡热量。

请注意，这些数纸是大致范围，实际热量可能因具体情况有所不同。如需更详细准确的信息，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。此外，在食用番薯时，应适量控制摄入量，以保持均衡的饮食。

100克白心红薯多少克碳水

红薯每100克中大约含有13克的碳水化合物。因此，100克白心红薯大约含有13克碳水化合物。

请注意，这个数纸可能会因红薯的大小、品种和成熟度等因素而有所变化。如需更准确的数纸，建议查阅红薯的营养成分表或咨询营养师。

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